Jumppavideoita

Joensuun kaupungin liikuntapaikat ovat suljettu ja samalla yhdistyksen salivuorot ovat tauolla, niinpä kokosimme yhdistyksen kotisivulle joukon nettilinkkejä kotijumppavideoista, joita katsomalla voit tehdä jumppaharjoituksia kotona. Et tarvitse muita voimisteluvälineitä kuin tuolin ja maton ja pari-kolme neliömetriä vapaata tilaa.

Vinkkinä niille, joilla on tietokoneessa tai läppärissä sekä televisiossa ns. hdmi-liitäntämahdollisuus, kaapelin avulla voi television ja tietokoneen kytkeä toisiinsa ja katsoa videoita televisiosta. Hdmi-kaapeleita voi hankkia tv- ja tietokoneliikkeistä. Kappelin hinta näyttää olevan 15 euron luokkaa. Television suuremman näytön avulla on helpompi seurata jumppaohjeita ja muutenkin katsella liikkuvaa kuvaa

 

 

Tuolijumppa - mielen hyvinvointia eläkkeensaajalle

https://www.youtube.com/watch?v=CUfP-RttxvM

​30 minuutin tehokas seniorijumppa | Coronaria  

https://www.youtube.com/watch?v=2HHFjquWri4

Keskivartalo jumppa

https://www.youtube.com/watch?v=ncMR4e0Gx1A

Espoo liikkuu / Seniorijumppa

https://www.youtube.com/watch?v=RIjXqy-S0-A

Seniorijumppa

https://www.youtube.com/watch?v=Vs9iqrqmJmE

Villen tuolijumppa 30 min.

https://www.youtube.com/watch?v=IYFg8XxbzrA

Tanssitreeni Suomi-iskelmään (15 min)

https://www.youtube.com/watch?v=0m3e-BMco6I

Helppo lavatanssitreeni (30 min)

https://www.youtube.com/watch?v=tGBBLdJRWpA

Helppo lavatanssitreeni (30 min)

https://www.youtube.com/watch?v=BTJV1S2OpuY

Pitkä venyttely reisille, pohkeille ja pakaroille (38 min)

https://www.youtube.com/watch?v=h77qyMYikkg

Tanssillinen tuolijumppa (20 min)

https://www.youtube.com/watch?v=bsHZ_xz5V0k